Dor na cervical: o que pode ser?

De acordo com o estudo Carga Global de Morbidade (Global Burden of Disease Study), a dor na cervical é uma condição bastante comum e tem diversos impactos, tanto de saúde como econômicos. A disfunção é definida pelas dores na região do pescoço, podendo, ou não, se espalhar para os braços. 

A pesquisa apresenta as doenças com maior índice de morbidade, e a dor cervical aparece na 21ª posição do ranking, com alto nível de incidência, sobretudo em indivíduos adultos. 

O que preocupa os especialistas são os impactos que a dor cervical tem na saúde do paciente, afetando sua qualidade de vida, além de ter consequências econômicas e sociais, visto que os incômodos na coluna estão entre as principais razões da aposentadoria precoce e do afastamento do trabalho.

Afinal, o que caracteriza a dor na cervical e quais são as suas principais causas? Se você sofre com os incômodos na região do pescoço, acompanhe esse conteúdo para descobrir o que as dores podem indicar.



Dor na cervical: o que pode ser?

Primeiramente, vamos entender quais os sintomas que caracterizam a condição. Além da dor na parte cervical (região mais flexível da coluna, que se encontra logo abaixo do crânio e conta com 6 vértebras), é comum que o indivíduo sinta espasmos e tensão muscular, principalmente no pescoço e nos ombros. 

Os desconfortos podem piorar após muito tempo na mesma posição. E em alguns casos, é comum que o paciente sinta dores de cabeça e dificuldade em movimentar o pescoço. Se você apresenta esses sinais, confira o que pode ser e como proceder a partir do diagnóstico.

Má postura

A principal causa da dor cervical é a má postura. Ficar muito tempo na mesma posição, como quando estamos sentados em frente ao computador, pode fazer com que a cabeça se projete para frente, desequilibrando a coluna. Assim, os músculos e a própria coluna vertebral precisam fazer um esforço maior para manter a estrutura do corpo estável, essas “compensações” podem causar dores e evoluírem em problemas mais sérios.

Outras tarefas do cotidiano também podem ser a causa da dor cervical, como carregar peso excessivo, dormir com a postura torta e fazer movimentos repetitivos e/ou de força.

Fatores emocionais 

O estresse e a ansiedade podem causar a chamada tensão mecânica, que se dá quando o indivíduo contrai involuntariamente os músculos da região da coluna cervical, causando dores. A sensação de cansaço e os desconfortos acontecem devido a essa contração constante do ombro e do pescoço, já que não conseguimos relaxar a musculatura.

Realizar atividades físicas de forma inadequada 

Fazer exercícios físicos sem o devido acompanhamento profissional pode gerar lesões, tanto musculares, quanto na própria coluna. Isso porque a postura incorreta ao realizar muito esforço com movimentos repetitivos, durante a prática das atividades, pode resultar em estiramentos e tensões na cervical.

Colchão e travesseiros inadequados

Em geral, passamos cerca de 8 horas por dia dormindo e, sem um colchão adequado para sustentar a estrutura do corpo, podemos ficar por muito tempo com a postura incorreta. Um bom travesseiro também faz toda a diferença, pois se trata do apoio para cabeça, e a elevação errada da cervical, pode resultar em dores na coluna.

Movimentos repetitivos

Os esforços repetitivos são uma das principais causas das lesões musculares e vertebrais, e, como passamos cada vez mais tempo no celular, no computador, ou operando máquinas, o problema vem se tornado mais frequente. As áreas mais afetadas são justamente a cervical e o punho, sendo os sintomas comuns a dor, o inchaço e a sensação de fraqueza nessas regiões.

Traumas anteriores

Os traumas na coluna podem acontecer após impactos agudos decorrentes de acidentes ou pequenas quedas. Mesmo que o indivíduo não sinta que houve lesão no momento do choque, as dores cervicais podem aparecer após o incidente, indicando que houve alguma fratura ou que a estrutura vertebral foi danificada. De toda forma, é importante consultar um ortopedista após abalos anormais, para garantir que não houve uma concussão ou problema mais grave.

Hérnia de disco 

As dores também podem indicar uma hérnia de disco cervical, que consiste na lesão ou desgaste dos discos localizados entre as sete primeiras vértebras da coluna (da C1 a C7). Nesse caso, a dor se concentra na região do pescoço e dos ombros, mas pode se irradiar para os membros superiores, causando a sensação de fraqueza e formigamento nos braços.

Fibromialgia 

A dor na cervical pode indicar que o paciente sofre da fibromialgia, doença musculoesquelética, que tem como principal sintoma as dores por todo o corpo, com maior incidência na região cervical. É importante estar atento(a) aos desconfortos persistentes, pois o diagnóstico da doença se dá a partir da análise dos sinais apresentados pelo indivíduo.

Espondilolistese 

A dor na cervical é sintoma da espondilolistese, que consiste no escorregamento de uma vértebra por cima da outra. A doença pode ser uma consequência de traumas causados por esforços ou movimentos inadequados, assim como por problemas degenerativos e congênitos.

Logo, a dor na cervical pode ter diferentes razões, tanto como consequência de problemas relacionados à má-postura, quanto um indicativo de doenças sérias. De todo modo, é importante recorrer à ajuda de  um especialista para um diagnóstico preciso do que está causando os incômodos.

Quanto antes a análise clínica é realizada, melhores as chances de tratamento. Para outras informações a respeito da saúde da coluna, continue acompanhando os nossos conteúdos.

Como evitar a dor na cervical?

A dor na cervical pode ser debilitante, mas existem várias estratégias que você pode adotar para prevenir essa condição. Aqui estão algumas medidas preventivas eficazes que podem ajudar a evitar a dor na cervical:

• Manter uma boa postura: Tente manter a cabeça alinhada com o corpo, evitando inclinar-se para a frente ou para os lados. Ao usar um computador ou smartphone, tente manter o dispositivo ao nível dos olhos para evitar a necessidade de inclinar a cabeça para baixo.

• Prática regular de exercícios: O exercício pode contribuir para o fortalecimento dos músculos do pescoço e das costas, o que pode ajudar a prevenir a dor na cervical. Exercícios de alongamento e fortalecimento, como yoga e pilates, podem ser particularmente benéficos.

• Evitar o estresse e a tensão muscular: Procure incorporar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, em sua rotina diária para ajudar a reduzir o estresse e relaxar os músculos do pescoço.

• Configuração ergonômica do local de trabalho: Se você passa muito tempo sentado em uma mesa ou trabalhando em um computador, certifique-se de que sua configuração de trabalho seja ergonômica. Isso pode incluir o uso de uma cadeira com bom suporte para as costas, manter o monitor do computador ao nível dos olhos e fazendo pausas regulares para se levantar e se movimentar.

• Dormir em uma posição adequada: Procure dormir em uma posição que mantenha a coluna alinhada, como de costas ou de lado com um travesseiro que suporte adequadamente o pescoço.

Em resumo, embora nem todas as dores na cervical possam ser completamente prevenidas, a adoção dessas estratégias pode ajudar a reduzir o risco e a administrar os sintomas.

Quando procurar atendimento médico?

Embora a dor na cervical seja comum e muitas vezes possa ser aliviada com medidas de autocuidado, existem situações em que é importante procurar atendimento médico. Aqui estão algumas circunstâncias que exigem uma consulta médica:

• Dor persistente ou progressiva: Se a dor na cervical persistir por várias semanas, apesar das tentativas de autocuidado, ou se a dor estiver piorando ao longo do tempo, é importante procurar atendimento médico. Isso pode ser indicativo de uma condição subjacente que requer tratamento.

• Dor após uma lesão ou acidente: Se a dor na cervical começar após uma lesão ou acidente, como uma queda ou um acidente de carro, você deve procurar atendimento médico imediatamente. Isso pode indicar uma lesão séria, como uma fratura ou uma lesão na medula espinhal.

• Sintomas neurológicos: Se a dor na cervical for acompanhada de sintomas neurológicos, como fraqueza, dormência ou formigamento nos braços ou nas mãos, isso pode indicar uma compressão nervosa. Isso é considerado uma emergência médica e requer atendimento médico imediato.

• Dor que interrompe o sono: Se a dor na cervical for tão intensa que interrompe o sono, isso pode indicar uma condição subjacente que necessita de tratamento.

• Outros sintomas graves: Se a dor na cervical for acompanhada de outros sintomas graves, como febre, perda de peso inexplicada, ou dor no peito, isso pode indicar uma condição médica séria que requer atenção imediata.

Embora a dor na cervical possa muitas vezes ser gerenciada em casa, existem circunstâncias em que é crucial procurar um especialista. Ouvir o seu corpo e procurar atendimento médico quando necessário pode ajudar a prevenir complicações e garantir que você receba o tratamento adequado para a sua condição.

Conclusão

Compreender o que pode ser a dor na cervical pode ajudar os indivíduos a gerenciar seus sintomas e a manter uma alta qualidade de vida, com isso, é importante contar com o acompanhamento de um profissional especializado para a avaliação adequada. 

Se você está enfrentando algum desses sinais de dor na cervical, conheça o Dr. Fernando Flores, ortopedista especializado em coluna.

Acompanhar o nosso blog também é uma ótima maneira de obter informações valiosas sobre cuidados na região, dicas de prevenção e novidades no tratamento de problemas relacionados. 

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